Le FUPA, ou « fatty upper pubic area », est la graisse supplémentaire qui s’accumule au-dessus de l’os pubien, ce qui provoque des problèmes d’estime de soi et de l’inconfort chez certaines personnes. Cette affection est courante et peut toucher n’importe qui, quels que soient la morphologie ou le poids. Elle est influencée par des facteurs tels que la génétique, les fluctuations de poids, le vieillissement et les changements hormonaux.
Dans cet article, nous appellerons cette zone le « FUPA », car c’est le terme le plus couramment utilisé dans le monde anglophone.
Le FUPA peut être traité par différentes méthodes en fonction de vos objectifs et de la quantité de graisse et de peau présente. Les options comprennent :
- La chirurgie du FUPA : Les options chirurgicales telles que la réduction du mont de Vénus ou la liposuccion sont efficaces pour éliminer l’excès de graisse de la zone pubienne. La réduction du mont de Vénus peut également impliquer l’ablation de l’excès de peau, ce qui permet d’obtenir un résultat plus profilé.
- Traitements non chirurgicaux : Les procédures non invasives de réduction de la graisse telles que le CoolSculpting (cryolipolyse) ou la liposuccion au laser offrent des alternatives à la chirurgie pour réduire la graisse dans la région pubienne sans temps de récupération.
- Changements de mode de vie : Une alimentation équilibrée et de l’exercice, y compris des exercices FUPA qui renforcent spécifiquement les muscles abdominaux inférieurs, peuvent aider à réduire progressivement l’apparence du FUPA.
Le traitement exact dépend des besoins individuels et de l’étendue de la graisse dans la zone supérieure du pubis. À la Cadogan Clinic, notre équipe de chirurgiens esthétiques certifiés par le conseil de l’ordre fournit des conseils personnalisés et vous aide à déterminer l’approche la plus efficace pour cibler votre FUPA.
Quelles sont les causes de la graisse dans la zone supérieure du pubis ?
La graisse dans la zone supérieure du pubis est causée par plusieurs facteurs, notamment la génétique, le poids, la grossesse, le vieillissement et les hormones. Il est essentiel de comprendre ces causes pour traiter et réduire efficacement un FUPA.
Les principaux facteurs sont les suivants :
- Génétique : la prédisposition génétique influence considérablement l’endroit où le corps stocke les graisses, y compris dans la zone pubienne.
- Fluctuations de poids : une prise ou une perte de poids importante peut entraîner un excès de graisse dans la zone pubienne supérieure. Les changements rapides de poids peuvent également affecter l’élasticité de la peau, ce qui rend plus difficile sa rétraction après une perte de poids.
- Grossesse et accouchement : Pendant la grossesse, le corps accumule naturellement des graisses supplémentaires pour soutenir le développement du fœtus, ce qui peut entraîner un FUPA. L’étirement de l’abdomen pour accueillir un bébé en pleine croissance peut également entraîner un FUPA plus prononcé après l’accouchement.
- Vieillissement : Au cours du processus naturel de vieillissement, le métabolisme ralentit et les changements hormonaux peuvent entraîner une augmentation des dépôts de graisse dans certaines zones, notamment la région pubienne.
- Déséquilibres hormonaux : Les changements hormonaux, en particulier ceux liés aux œstrogènes et au cortisol, peuvent influencer l’accumulation de graisse dans la zone du FUPA.
Les hommes et les femmes peuvent-ils développer une zone supérieure du pubis adipeuse ?
Oui, les hommes et les femmes peuvent développer une zone supérieure du pubis adipeuse. Le FUPA est plus fréquent chez les femmes, en particulier après une grossesse. Les causes du FUPA sont similaires chez les deux sexes et peuvent inclure des prédispositions génétiques, des fluctuations de poids, le vieillissement et des changements hormonaux. Les différences d’anatomie entre les hommes et les femmes signifient généralement que les résultats avant et après le FUPA peuvent varier.
Chez les femmes, des facteurs tels que la grossesse et l’accouchement jouent un rôle important dans le développement du FUPA en raison de l’étirement des muscles abdominaux et de la peau ainsi que de l’accumulation naturelle de graisse dans la région pubienne pour le développement du fœtus.
Les hommes peuvent développer un FUPA en raison d’une prise de poids, du vieillissement ou d’une diminution des niveaux de testostérone, ce qui peut influencer la répartition des graisses et la masse musculaire.
Comment se débarrasser de la graisse pubienne ?
Vous pouvez réduire la graisse du mont de Vénus en modifiant votre mode de vie, en faisant de l’exercice, en ayant recours à des traitements non invasifs et en ayant recours à la chirurgie.
Mode de vie et exercice
- Régime alimentaire : adopter un régime alimentaire équilibré, privilégier les aliments complets et manger en respectant un déficit calorique peut réduire la graisse corporelle.
- Exercices : Des exercices cardiovasculaires réguliers associés à des exercices de musculation peuvent contribuer à la perte de graisse globale. Des exercices spécifiques de renforcement du tronc, notamment des inclinaisons du bassin et des planches, peuvent également cibler le bas de l’abdomen, améliorant ainsi l’apparence de la zone.
Traitements non invasifs
- CoolSculpting : Cette procédure, également connue sous le nom de cryolipolyse, cible et réduit les cellules graisseuses dans la zone pubienne sans chirurgie.
- Thérapie par radiofréquence : Ce traitement peut améliorer la production de collagène et réduire les petits dépôts de graisse en chauffant la peau.
- Liposuccion au laser : Méthode non invasive qui utilise l’énergie laser pour décomposer les cellules graisseuses, adaptée aux petites zones adipeuses.
Chirurgie invasive
- Liposuccion du mont de Vénus : Élimine directement la graisse de la zone du mont de Vénus, offrant une réduction plus rapide et plus visible de la graisse du mont de Vénus. Pour améliorer vos résultats, le chirurgien peut également suggérer un traitement de liposuccion de la zone de l’estomac.
- Réduction du mont de Vénus : pour les personnes présentant un excès important de peau en plus de la graisse, cette option chirurgicale peut fournir un résultat plus galbé et plus esthétique.
Chaque méthode de réduction de la graisse pubienne a ses avantages et ses inconvénients, et la meilleure approche dépend de la quantité de graisse, de l’élasticité de la peau et de l’état de santé général. Consulter l’un de nos chirurgiens experts vous aidera à déterminer la stratégie la plus efficace pour traiter la graisse pubienne.
Quels sont les meilleurs exercices pour la zone supérieure du pubis ?
Cibler la zone adipeuse du pubis par l’exercice peut aider à réduire l’excès de graisse et à renforcer la région abdominale inférieure.
Bien que l’exercice seul ne puisse pas cibler la perte de graisse sur des parties spécifiques du corps, une combinaison d’exercices cardiovasculaires pour brûler les graisses et d’un entraînement musculaire ciblé peut améliorer l’apparence du FUPA.
Voici quelques exercices efficaces pour perdre de la graisse au niveau du pubis :
- Les planches : un exercice de renforcement du tronc qui cible toute la région abdominale, y compris les abdominaux inférieurs. La position de planche permet de resserrer et de tonifier les muscles abdominaux.
- Les alpinistes : cet exercice cardiovasculaire augmente le rythme cardiaque pour brûler les graisses et cible le tronc, y compris le bas de l’abdomen, ce qui en fait un exercice idéal dans le cadre d’un entraînement ciblé contre le FUPA.
- Les inclinaisons pelviennes : cet exercice fait travailler les muscles abdominaux inférieurs et renforce le plancher pelvien, ce qui peut avoir un effet indirect sur l’apparence du FUPA.
- Leg Raises : Allongée sur le dos, levez lentement les jambes jusqu’à un angle de 90 degrés, puis redescendez-les. Cet exercice fait travailler les abdominaux inférieurs et aide à resserrer la zone du FUPA.
- Bicyclette abdominale : Entraînement efficace pour les obliques et les abdominaux inférieurs, la bicyclette abdominale consiste à amener les coudes opposés vers les genoux, imitant ainsi un mouvement de pédalage.
Quels sont les meilleurs traitements non invasifs ?
Les meilleurs traitements non invasifs pour traiter le FUPA comprennent la thérapie par radiofréquence, la cryolipolyse, l’EMSculpt et les ultrasons focalisés de haute intensité.
- CoolSculpting : Également appelée cryolipolyse, cette procédure cible et détruit les cellules graisseuses dans la zone du FUPA en les refroidissant à une température à laquelle elles ne peuvent plus survivre. Le corps élimine naturellement ces cellules au fil du temps, ce qui entraîne une réduction de la graisse.
- Thérapie par radiofréquence : Cette méthode utilise l’énergie des radiofréquences pour chauffer les couches profondes de la peau, favorisant ainsi la production de collagène et le raffermissement de la peau. Elle est efficace pour améliorer la texture de la peau et réduire les petits dépôts de graisse.
- Ultrasons focalisés de haute intensité (HIFU) : Les HIFU ciblent à la fois la peau et les couches de graisse sous-jacentes, en délivrant une énergie ultrasonore focalisée pour éliminer les cellules graisseuses et stimuler la production de collagène.
- EMSculpt : Bien que principalement conçu pour la tonification musculaire, l’EMSculpt peut également réduire indirectement la graisse en utilisant l’énergie électromagnétique pour induire de puissantes contractions musculaires. Cela permet de tonifier la zone abdominale et de réduire l’apparence d’un FUPA.
Quelles sont les meilleures chirurgies pour cela ?
Les meilleures chirurgies du FUPA sont spécifiquement conçues pour réduire la graisse de la zone pubienne supérieure, améliorer le profil abdominal et le contour du corps. Elles comprennent la monsplastie, l’abdominoplastie, la liposuccion du mont de Vénus et le relooking de la momie. Ces chirurgies peuvent être réalisées individuellement ou dans le cadre d’un plan de traitement complet.
- Monsplastie : Également appelée réduction du mont de Vénus, cette intervention réduit la taille du mont de Vénus en retirant l’excès de graisse et de peau. La monsplastie peut être particulièrement bénéfique pour les personnes présentant un FUPA prononcé en raison d’une perte de poids, du vieillissement ou de facteurs génétiques. Le résultat est une zone pubienne plus lisse et plus proportionnée.
- Abdominoplastie : Également connue sous le nom de plastie abdominale, cette intervention vise à éliminer l’excès de graisse et de peau dans la région abdominale et peut inclure un resserrement des muscles abdominaux. Lorsque le FUPA fait partie d’une protrusion abdominale plus large, une plastie abdominale peut offrir une solution plus complète qui permet d’obtenir un abdomen plus plat et plus ferme.
- Liposuccion du mont de Vénus : Pour celles qui sont principalement préoccupées par l’excès de graisse dans la zone du « FUPA » sans laxité cutanée importante, la liposuccion du mont de Vénus peut éliminer efficacement les dépôts graisseux, offrant une option moins invasive avec des cicatrices minimales.
- Mummy Makeover : Le Mummy Makeover combine généralement plusieurs opérations telles que l’abdominoplastie, la liposuccion et le lifting des seins pour corriger les changements que les femmes subissent après la grossesse. Une monsplastie ou une liposuccion du mont de Vénus peut être incluse dans cette procédure pour cibler et améliorer spécifiquement l’apparence du FUPA.
Les avantages après une chirurgie
Les patientes peuvent gagner en confiance en elles après une chirurgie du FUPA, car elle améliore le contour du corps et le confort. L’intervention peut également réduire les irritations cutanées et fournir des résultats durables.
Avantages de l’intervention FUPA :
- Amélioration de la silhouette : La chirurgie FUPA, y compris la réduction du mont de Vénus ou la liposuccion, élimine efficacement l’excès de graisse de la zone pubienne, ce qui permet d’obtenir une apparence plus galbée, plus plate et plus esthétique. Votre chirurgien dissimulera les cicatrices pour améliorer ce résultat et obtenir un fini naturel.
- Confiance accrue : Certaines personnes peuvent ressentir un regain de confiance en elles après l’intervention. La possibilité de porter certains vêtements confortablement sans se sentir gênée peut améliorer le bien-être mental.
- Confort accru : L’excès de graisse dans la zone du FUPA peut causer une gêne lors d’activités physiques ou lors du port de certains types de vêtements. La chirurgie visant à réduire cette graisse peut accroître le confort et la mobilité.
- Réduction des irritations cutanées : Pour les personnes qui ont un excès de peau en plus de la graisse, les irritations cutanées et les infections dans les plis peuvent être un problème. En retirant l’excès de peau, la chirurgie du FUPA peut aider à soulager les irritations cutanées.
- Résultats durables : Bien que les fluctuations de poids puissent avoir un impact sur les résultats, les cellules graisseuses retirées lors de la chirurgie du FUPA disparaissent complètement, ce qui en fait une solution à long terme pour réduire le FUPA.
- Remodelage complet du corps : Pour les femmes, l’intégration de la chirurgie du FUPA dans le cadre d’un relooking de la maman peut permettre de traiter simultanément de multiples changements corporels post-grossesse.
Combien coûte une monsplastie ?
Le coût d’une monsplastie peut varier considérablement en fonction de divers facteurs, notamment :
- La situation géographique du cabinet
- L’expertise du chirurgien
- La complexité de l’intervention
- Les coûts associés tels que l’anesthésie, les frais d’établissement et les soins postopératoires.
Veuillez consulter l’un de nos chirurgiens certifiés pour obtenir un devis précis de l’intervention en fonction de vos besoins et objectifs spécifiques.
