Comprenons d’abord les brûlures d’estomac, les remontées acides et le reflux gastro-œsophagien, car il s’agit de deux choses différentes ! Ce n’est pas la même chose !
Les termes reflux acide, brûlures d’estomac et reflux gastro-œsophagien (RGO) sont souvent utilisés de manière interchangeable, mais ils ont en fait des significations différentes. Le reflux acide est le retour du contenu de l’estomac dans l’œsophage. La sensation de reflux acide est une brûlure d’estomac : une légère sensation de brûlure au milieu de la poitrine, qui survient souvent après les repas ou en position allongée.
Le reflux gastro-œsophagien est une forme plus grave de reflux acide. Dans le cas du RGO, le reflux de l’acide gastrique se produit de manière chronique et cause des dommages à l’organisme au fil du temps. Plus précisément, l’acide gastrique irrite la paroi de l’œsophage, ce qui peut entraîner de graves complications. Les lésions et l’inflammation chroniques peuvent rétrécir l’œsophage, ce qui rend la déglutition difficile. L’affection peut également provoquer des douleurs et des ulcères.
Le RGO chronique peut même entraîner des symptômes d’asthme, une toux chronique ou des problèmes dentaires, car l’acide gastrique corrosif érode l’émail des dents. Dans de rares cas, il peut entraîner un cancer de l’œsophage.
Le RGO résulte souvent d’un affaiblissement ou d’un relâchement du sphincter dans la partie inférieure de l’œsophage. Comme une trappe qui ne se ferme pas tout à fait, il permet à l’acide gastrique de refluer dans l’œsophage.
Une personne souffrant de RGO peut ressentir des brûlures d’estomac, une sensation de brûlure dans la gorge ou un goût aigre ou amer dans la bouche. Elle peut avoir l’impression que des aliments, des liquides ou de l’acide gastrique remontent dans la gorge (régurgitation). Les nausées, les vomissements et d’autres troubles gastriques sont fréquents, de même que les douleurs ou les difficultés à avaler.
Parfois, les gens confondent les symptômes du RGO avec ceux d’une crise cardiaque. Dans le cas d’une crise cardiaque, les brûlures d’estomac et les douleurs thoraciques sont souvent accompagnées de douleurs au bras. Si vous êtes confronté à ces systèmes, appelez immédiatement votre médecin.
Ce qu’il faut savoir à leur sujet et ce que vous pouvez faire
Les reflux acides et les brûlures d’estomac touchent à peu près tout le monde, bien qu’ils soient plus fréquents chez les fumeurs, les personnes en surpoids, les personnes qui prennent certains médicaments ou les femmes enceintes. Souvent, les gens ne savent pas s’ils doivent consulter leur médecin. Si les brûlures d’estomac sont fréquentes, graves et ne répondent pas aux médicaments en vente libre, il est temps de les faire examiner. Il en va de même pour les brûlures d’estomac qui provoquent des douleurs ou vous empêchent de faire ce que vous aimez.
Il est temps de consulter lorsque les brûlures d’estomac s’accompagnent de l’un des symptômes suivants : difficultés ou douleurs à avaler, toux persistante ou aggravation de l’asthme, ou lorsque les brûlures d’estomac s’accompagnent d’une perte de poids involontaire, de nausées, de vomissements ou de saignements.
Les médecins orientent souvent les patients souffrant de brûlures d’estomac vers un gastro-entérologue, médecin spécialisé dans le système digestif. Le gastro-entérologue fait alors l’inventaire des symptômes. En notant les symptômes avant la consultation, les patients souffrant de brûlures d’estomac s’assurent une prise en charge plus complète.
Le gastro-entérologue peut prescrire un test diagnostique appelé endoscopie. Au cours de cette procédure, le patient est mis sous sédatifs et entre dans un état semi-lucide, crépusculaire. Un spécialiste introduit dans la gorge du patient un tube fin et flexible muni d’une petite caméra. Cela permet au gastro-entérologue d’examiner l’œsophage et, si nécessaire, de prélever un échantillon de tissu à des fins d’analyse.
Les personnes souffrant de brûlures d’estomac, de reflux acide et de RGO disposent d’options thérapeutiques. Les médecins peuvent recommander de modifier le mode de vie afin de réduire la fréquence et la gravité des symptômes. L’élimination des aliments déclencheurs courants (tels que les agrumes, les tomates, les oignons, l’ail et le chocolat) peut aider. Les aliments riches en graisses, épicés ou frits sont également des coupables courants. Certaines boissons, comme le café, le thé, les boissons gazeuses et l’alcool, peuvent favoriser le RGO et le reflux acide. Les vêtements serrés peuvent parfois pousser l’acide gastrique dans l’œsophage ; un changement de garde-robe pourrait donc faire la différence. L’arrêt de la cigarette et d’autres produits du tabac peut également atténuer les symptômes. Enfin, en surélevant votre tête au lit et en évitant de manger le soir, vous pouvez également réduire les brûlures d’estomac.
Outre les modifications du mode de vie, il existe des options de traitement. Les antiacides peuvent apporter un soulagement, les inhibiteurs des récepteurs H2 peuvent réduire la production d’acide gastrique, tandis que les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent bloquer la production d’acide gastrique.
Enfin, si le RGO persiste malgré les modifications du mode de vie et les médicaments, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale.
Grâce aux traitements fondés sur des données probantes, il n’y a aucune raison de souffrir de reflux acide, de brûlures d’estomac ou de RGO. Le soulagement peut simplement nécessiter quelques ajustements du régime alimentaire ou du mode de vie. Un médicament délivré sur ordonnance peut également éliminer les brûlures d’estomac.
Les personnes qui pensent souffrir de RGO peuvent commencer par noter les aliments qui déclenchent leurs symptômes et en faire part à leur médecin. Ceci étant dit, nous ne parlerons aujourd’hui que des brûlures d’estomac et nous vous donnerons quelques remèdes maison pour soulager vos symptômes.
Que boire pour soulager les brûlures d’estomac ?
Les brûlures d’estomac sont ces sensations inconfortables de brûlure que vous ressentez dans la poitrine, généralement après avoir mangé. Elles surviennent lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage et en irrite la paroi.
Les brûlures d’estomac provoquent une série de symptômes désagréables, notamment
- une sensation de brûlure aiguë dans la poitrine
- Une douleur qui s’aggrave lorsque vous vous allongez ou vous penchez.
- Un goût amer ou acide dans la bouche
- Difficulté à avaler, comme si des aliments étaient coincés dans votre gorge
- une sensation de pression ou d’oppression dans la poitrine.
Souffrir de brûlures d’estomac peut être une expérience frustrante. Si certains aliments et boissons peuvent soulager votre système digestif, d’autres peuvent aggraver vos symptômes de brûlures d’estomac. En savoir plus sur ce qu’il faut boire pour soulager les brûlures d’estomac.
Que boire pour soulager les brûlures d’estomac ?
Si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac, le choix de boissons appropriées peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez. Voici ce qu’il faut boire pour soulager les brûlures d’estomac.
1. L’eau
Boire de l’eau est l’un des meilleurs choix pour traiter les brûlures d’estomac. Elle peut aider à diluer l’acide gastrique et à l’évacuer de l’œsophage, réduisant ainsi l’irritation. Il est préférable de boire de petites quantités tout au long de la journée plutôt que de boire de grandes quantités en une seule fois, ce qui pourrait aggraver les symptômes en exerçant une pression sur le sphincter inférieur de l’œsophage.
2. Les tisanes
Les thés comme la camomille, le gingembre et la racine de réglisse peuvent aider votre système digestif. Le thé au gingembre, en particulier, est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et peut soulager les maux d’estomac. Veillez à éviter les thés à la menthe poivrée ou à la menthe verte, car ils peuvent détendre le sphincter inférieur de l’œsophage (SIO). Le SIO est un muscle situé au fond de l’œsophage, à l’endroit où il rejoint l’estomac. Si ce muscle ne se ferme pas correctement, l’acide gastrique peut remonter dans l’œsophage, ce qui aggrave les brûlures d’estomac.
3. Lait faible en gras ou substituts non laitiers
Le lait allégé ou les options telles que le lait d’amande, de soja ou d’avoine peuvent être plus doux pour l’estomac que les produits laitiers entiers. Ils sont moins susceptibles de déclencher des brûlures d’estomac et peuvent aider à enrober la paroi de votre œsophage, soulageant ainsi l’irritation due à l’acide. Vous pouvez également essayer le yaourt, qui est également une bonne option pour soulager les brûlures d’estomac car il possède les mêmes qualités apaisantes que le lait. Le yaourt contient également des probiotiques, qui peuvent faciliter la digestion.
4. Le jus d’aloe vera
Le jus d’aloe vera est souvent recommandé pour ses propriétés apaisantes pour l’estomac. Veillez à choisir une marque exempte de sucres ajoutés ou d’arômes artificiels, qui peuvent déclencher des symptômes.
symptômes.
5. L’eau de coco
L’eau de coco est une boisson naturelle à faible teneur en acide et riche en électrolytes. Elle peut vous aider à rester hydraté et peut soulager les gaz et l’acidité.
6. Jus de fruits et de légumes non acides
Les jus de fruits et de légumes peu acides sont moins susceptibles de provoquer des brûlures d’estomac. Certaines personnes rapportent même un soulagement des symptômes après avoir bu des jus peu acides. Ils comprennent : le jus de chou, le jus de carotte, le jus de céleri, le jus de melon, le jus de poire, etc.
Boissons à éviter en cas de brûlures d’estomac
Si vous souffrez de brûlures d’estomac, certaines boissons peuvent aggraver la situation en irritant l’œsophage ou en augmentant la production d’acide dans l’estomac.
1. Les jus d’agrumes
Les agrumes tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses sont très acides. Leurs jus peuvent augmenter l’acidité dans l’estomac, entraînant une gêne et un reflux.
2. Boissons gazeuses
Les sodas et les eaux gazeuses peuvent provoquer des ballonnements et exercer une pression sur le LES, le muscle qui empêche l’acide gastrique de remonter dans l’œsophage. Cette pression peut entraîner des reflux acides et des brûlures d’estomac.
3. L’alcool
Les boissons alcoolisées comme le vin, la bière et les cocktails peuvent irriter la paroi de l’estomac et augmenter la production d’acide. En outre, l’alcool peut détendre le SOI, ce qui facilite le reflux de l’acide gastrique.
4. Les boissons caféinées
Les boissons comme le café, le thé et les boissons énergisantes doivent être évitées si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac. La caféine peut détendre le SOI et augmenter la production d’acide gastrique. Si vous souhaitez tout de même consommer ces boissons, optez pour des versions décaféinées.
5. Produits laitiers riches en matières grasses
Le lait entier, la crème et d’autres produits laitiers riches en matières grasses peuvent déclencher des brûlures d’estomac en détendant le SOI et en augmentant la production d’acide.
Conseils pour gérer les brûlures d’estomac
En choisissant les bonnes boissons et en évitant les déclencheurs potentiels, vous pouvez aider à gérer vos symptômes. Voici quelques conseils supplémentaires à essayer
- Boire de plus petites quantités de liquide plus fréquemment
- Éviter de s’allonger immédiatement après avoir bu
- Suivre ce que vous buvez pour vous aider à identifier les éléments déclencheurs spécifiques.
- Éviter de boire trop d’un coup
N’oubliez pas que si vous souffrez fréquemment de brûlures d’estomac, cela peut être le signe d’une affection plus grave appelée reflux gastro-œsophagien. Le reflux gastro-œsophagien se produit lorsque l’acide gastrique remonte fréquemment dans l’œsophage.
Il est important de prendre rendez-vous avec un médecin si vos brûlures d’estomac reviennent régulièrement. Il évaluera vos symptômes et vous proposera des solutions pour gérer le reflux acide et prévenir les complications potentielles.
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