Nos pieds sont très sollicités. Ils battent le pavé en nous transportant d’un endroit à l’autre. Ils nous propulsent vers l’avant lorsque nous nageons, nous aident à sauter, à donner des coups de pied et à glisser. Et ils peuvent mettre en valeur cette paire de chaussures à la mode ou arborer une jolie pédicure.
Mais parfois, nos pieds ont besoin d’un peu de tendresse, surtout si la peau commence à peler. Vous vous demandez peut-être : « Pourquoi mes pieds et mes orteils pèlent-ils ?
Si la desquamation des pieds peut être gênante (elle peut notamment se manifester entre les orteils ou sous les pieds), il est généralement possible d’y remédier à la maison.
Quelle est la cause de la desquamation de mes pieds et de mes orteils ?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vos pieds peuvent peler. Nous vous présentons les causes les plus courantes.
Peau sèche
Si votre peau a tendance à être sèche, elle peut peler. Certains facteurs peuvent rendre votre peau sèche plus sèche, comme les douches ou les bains chauds, le fait de passer trop de temps au soleil, la déshydratation, le stress ou même le tabagisme.
Traitement
Pour traiter la peau sèche et qui pèle sur les pieds et les orteils, vous devez vous concentrer sur l’hydratation. Commencez par nettoyer votre peau avec de l’eau et du savon. Appliquez ensuite une crème hydratante.
Pour ce qui est du type de crème hydratante à utiliser, les médecins recommandent une crème sans colorant ni parfum. Vous avez le choix entre une lotion, une crème et une pommade.
Les pommades ont tendance à être les plus hydratantes, les lotions les moins hydratantes et les crèmes se situent entre les deux. Nous recommandons donc toujours d’utiliser une crème ou une pommade pour aider les pieds à peler. Vous pouvez appliquer une crème hydratante plusieurs fois dans la journée, mais j’encourage toujours les gens à le faire au moins au coucher, car c’est à ce moment-là que vous ne serez pas autant sur vos pieds.
Vous pouvez même appliquer une crème hydratante puis enfiler des chaussettes en coton. Cela permet d’emprisonner l’humidité pendant la nuit et de la faire pénétrer un peu plus dans les couches de la peau.
Infections fongiques
Fait amusant : des éléments fongiques sont présents en permanence sur notre peau.
Mais parfois, lorsque nous portons des chaussettes et des chaussures et que nous avons chaud et que nous transpirons, peut-être en faisant du jardinage ou de l’exercice, ces éléments fongiques peuvent en fait proliférer.
Cela peut provoquer des infections fongiques telles que le pied d’athlète. Vos pieds peuvent devenir rouges, vous démanger et, parfois, peler.
Au niveau des pieds, le tinea pedis est la cause la plus fréquente. Le plus souvent causée par une infection à dermatophytes, la peau de la plante des pieds ou entre les orteils peut peler. Ce phénomène s’accompagne parfois de démangeaisons. Elle peut être unilatérale ou bilatérale.
L’évaluation des zones interdigitales ou des ongles peut également indiquer une infection fongique. Un traitement à base de crèmes antifongiques appropriées devrait faire disparaître l’infection en quelques jours.
Traitement
Si vous souffrez d’une infection fongique, essayez une crème antifongique topique en vente libre.
Il est également important d’éviter ce qui a déclenché l’infection. Lavez vos pieds régulièrement (et veillez à bien sécher votre peau après). Veillez également à porter des chaussettes en coton pour maintenir l’humidité à distance. L’application d’une poudre pour les pieds pour aider à gérer la transpiration peut également être utile.
Les coups de soleil
Oui, vos pieds peuvent attraper des coups de soleil. Si vous n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire sur votre visage, vos bras et vos jambes, vos pieds sont une partie du corps qui peut ne pas en avoir, surtout pendant les mois les plus chauds, lorsque vous portez des tongs ou que vous n’avez pas de chaussures du tout.
Traitement
Veillez à appliquer un écran solaire – SPF 30 ou plus – sur vos pieds afin d’éviter les coups de soleil.
Un écran solaire en spray peut être plus facile à utiliser sur les pieds, car il peut être difficile de pénétrer dans tous les coins et recoins des orteils. Certaines personnes ont également du mal à atteindre leurs pieds.
Si vos pieds sont brûlés par le soleil et commencent à peler, les experts recommandent de maintenir la peau hydratée. Si vous remarquez du pus, des rougeurs ou un gonflement, cela peut être le signe d’une infection. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin.
Déshydratation
Lorsque vous pensez à la déshydratation, vous pensez généralement à des symptômes tels que des lèvres sèches, des maux de tête, des vertiges et une sensation de fatigue.
La déshydratation peut entraver la barrière cutanée de différentes manières, notamment en provoquant une desquamation de la peau.
Traitement
Une alimentation saine et équilibrée et une consommation suffisante d’eau tout au long de la journée peuvent grandement contribuer à prévenir la déshydratation.
L’application d’une crème hydratante sur les pieds peut aider à réhydrater la peau.
Eczéma
L’eczéma peut être une affection cutanée inflammatoire sous-jacente qui provoque des plaques de peau sèche et des démangeaisons, même sur les pieds.
L’inflammation de la peau peut rendre la couche supérieure de la peau rouge, écailleuse, prurigineuse et sèche, ce qui entraîne une desquamation.
Traitement
S’il est bon d’utiliser un bon hydratant pour traiter les poussées d’eczéma, il peut être nécessaire de demander à votre médecin de vous prescrire un médicament topique tel que les stéroïdes.
Psoriasis
Le psoriasis, une affection cutanée auto-immune, peut provoquer des démangeaisons et de l’inconfort. Si vous souffrez de psoriasis, vous pouvez développer des zones épaisses de peau décolorée appelées plaques.
Si vous remarquez des plaques sur vos mains ou vos pieds, il s’agit d’un psoriasis palmoplantaire. Ces zones ou plaques sèches peuvent se desquamer ou peler.
Traitement
Si vous souffrez de psoriasis, vous pourrez peut-être gérer votre maladie en évitant les facteurs déclenchants. Vous pouvez notamment éviter les produits de soin de la peau (savons, nettoyants et lotions) contenant des colorants et des parfums agressifs. Il est également essentiel de garder vos pieds propres et secs, et donc de réfléchir au type de chaussettes et de chaussures que vous utilisez.
Il se peut également que vous deviez intégrer des médicaments à votre traitement. Il peut s’agir de crèmes ou d’onguents topiques ou de corticostéroïdes topiques.
Hyperhidrose
Nous transpirons tous, mais si vous souffrez d’hyperhidrose, vous avez tendance à transpirer excessivement. Et cela peut affecter vos pieds.
Vous pouvez constater des démangeaisons et des inflammations, voire des fissures ou une desquamation de la peau de vos pieds et de vos orteils.
Traitement
Si vous souffrez d’hyperhidrose, il est essentiel que vous preniez souvent des douches ou des bains pour garder vos pieds propres. Veillez également à porter des chaussettes et des chaussures respirantes.
Votre professionnel de santé peut également vous recommander des médicaments tels que les lingettes médicamenteuses au glycopyrronium ou le gel au chlorure d’aluminium, qui peuvent aider à prévenir la transpiration.
Vieillissement de la peau
Avec l’âge, la peau vieillit. Notre production de collagène diminue, ce qui peut accroître la déshydratation de notre peau. Vous pouvez remarquer une peau sèche, qui s’écaille ou qui pèle sur vos pieds.
Avec l’âge, la peau ne retient plus nécessairement l’humidité de la même manière qu’auparavant.
Traitement
Hydratez, hydratez, hydratez. Choisissez une lotion, une crème ou une pommade contenant des émollients pour garder vos pieds bien hydratés.
Le diabète
Si vous souffrez de diabète, vous remarquerez peut-être que les coupures sur le corps (y compris les pieds et les orteils) mettent du temps à cicatriser. Vous êtes également plus susceptible de souffrir d’infections cutanées fréquentes.
Le diabète peut entraîner une mauvaise circulation sanguine dans les pieds, ce qui rend plus difficile la cicatrisation des coupures, des plaies, des ulcères ou d’autres blessures.
Traitement
Bien qu’il soit logique de consulter un dermatologue pour la peau qui pèle entre les orteils, si vous souffrez de diabète ou d’autres affections qui empêchent la cicatrisation de la zone, il peut être utile de faire appel à un podologue dans le cadre de votre équipe de soins du diabète.
Les personnes âgées peuvent ne pas être en mesure d’inspecter leurs pieds régulièrement. L’examen des pieds par un professionnel de la santé peut s’avérer très bénéfique, surtout si vous souffrez de diabète.
Dermatite de contact
Si votre peau, y compris vos pieds et vos orteils, entre en contact avec quelque chose qui l’irrite, vous pouvez présenter une éruption cutanée connue sous le nom de dermatite de contact. Il peut s’agir des matériaux contenus dans vos chaussures ou même des chaussettes que vous portez.
Cela arrive souvent aux personnes qui travaillent dans le secteur de la construction. Ils doivent porter des bottes à embout d’acier, ce qui peut certainement provoquer une irritation, car l’humidité n’a nulle part où aller.
Traitement
Il peut être utile de porter des chaussettes en coton plutôt que des chaussettes en matière synthétique. Vous pouvez également envisager d’appliquer une poudre ou une crème absorbant l’humidité sur votre peau avant de mettre vos chaussettes et vos chaussures.
Friction et frottement
La peau de certaines personnes a tendance à former des cloques ou à peler plus facilement que celle d’autres personnes, sans qu’il y ait de condition sous-jacente particulière. Ce phénomène peut être exacerbé par la transpiration et les chaussures. Il est important d’évaluer le niveau d’activité du patient et ses chaussures pour déterminer si ces facteurs sont en cause. Anecdotiquement, ce phénomène est plus fréquent durant les mois d’été.
Médicaments
Certains médicaments sont connus pour provoquer la sécheresse de la peau (comme les statines et les diurétiques). Une desquamation de la peau a été observée chez des patients prenant des rétinoïdes et de l’hydroquinone.
Causes environnementales
Un certain nombre de facteurs externes tels que la chaleur sèche, le froid excessif, le dessèchement dû à des bains trop fréquents, l’exposition du pied à des produits chimiques puissants, à des savons et à des alcalis peuvent également provoquer une desquamation de la peau de la plante des pieds.
Quelques causes peu courantes
Kératolyse exfoliante (kératolyse annulaire)
Il s’agit d’une affection qui touche principalement les jeunes adultes des deux sexes et qui se caractérise par l’apparition de petites zones blanches en forme d’anneaux sur la paume des mains et parfois sur la plante des pieds, qui s’élargissent et entraînent une desquamation de la peau. En général, le patient ne ressent aucune irritation.
Cette affection survient principalement en été et est souvent associée à une hyperhidrose (transpiration excessive), certains suggérant qu’il s’agit d’une forme légère de pompholyx. La peau se reforme progressivement, mais la desquamation peut réapparaître épisodiquement. Il n’y a généralement pas de démangeaisons. Il peut y avoir des antécédents familiaux. Au microscope, la peau présente une séparation nette de la couche cornée du reste de l’épiderme.
Epidermolyse bulleuse localisée
Il s’agit d’une maladie héréditaire qui débute dans la petite enfance et qui se manifeste par la formation de cloques sur la paume des mains et la plante des pieds à la suite d’un traumatisme mineur. Anciennement connue sous le nom d’épidermolyse bulleuse de Weber-Cockayne, cette affection est fortement liée à la friction et peut donc survenir à la suite du frottement d’une semelle intérieure ou d’une chaussure, par exemple.
Les ampoules guérissent sans cicatrice, mais la peau de la plante des pieds et de la paume peut s’épaissir. Cette maladie autosomique dominante résulte d’une mutation génétique des filaments 5 et 14 de la kératine, qui entraîne un risque accru de formation d’ampoules dues au frottement, aggravé par l’hyperhidrose.
Ichthyose exfoliative
L’ichtyose est un groupe d’affections cutanées héréditaires caractérisées par une peau sèche et squameuse. L’ichtyose exfoliative est une forme autosomique récessive de l’affection qui entraîne une desquamation de la peau, précipitée par des traumatismes mineurs et l’humidité. L’affection peut se manifester au niveau des pieds mais concerne généralement l’ensemble du tégument.
Syndrome de desquamation acrale
Le syndrome de desquamation acrale est une dermatose autosomique récessive rare caractérisée par une desquamation fréquente de la paume des mains et de la plante des pieds. Il débute généralement dans la petite enfance et affecte presque toujours les paumes et les plantes, bien que les bras et les jambes puissent également être touchés. L’APSS a tendance à s’aggraver pendant les mois d’été. La prévalence de la maladie est inconnue. Elle est causée par une anomalie génétique sur le chromosome 15. L’enzyme transglutaminase 5 introduit des liaisons isopeptidiques dans les protéines structurelles de l’épiderme, ce qui entraîne un clivage entre le stratum granulosum et le stratum corneum. Des types inflammatoires et non inflammatoires ont été signalés. Un diagnostic différentiel avec une épidermolyse bulleuse localisée est nécessaire.
Érythème hivernal kératolytique
Également connu sous le nom de maladie d’Oudtshoorn, il s’agit d’une affection autosomique dominante originaire de familles du district d’Oudtshoorn, au Cap. L’affection se manifeste par une desquamation palmo-plantaire dès l’enfance, qui s’améliore avec l’âge. La desquamation se présente souvent sous la forme de zones circulaires de décollement se regroupant en larges zones sur les mains et les pieds. Des démangeaisons, des pustules et des érythèmes accompagnent souvent l’affection.
Syndrome de Kawasaki
Le syndrome de Kawasaki est une maladie auto-immune rare qui touche les enfants de moins de cinq ans. Il se manifeste par une maladie fébrile aiguë. Une desquamation de la peau des mains et des pieds peut souvent être observée dans le cadre de cette affection.
Arthrite réactive (anciennement appelée maladie de Reiter). Éruption psoriasique pouvant s’accompagner d’une desquamation de la zone plantaire.
Syndrome main-pied. Observé chez les patients sous chimiothérapie avec une desquamation de la paume des mains et de la plante des pieds, souvent accompagnée de douleurs et de cloques dans les cas les plus graves.
Comment prévenir la desquamation de la peau des pieds et des orteils ?
Vous pouvez contribuer à prévenir la desquamation de la peau de vos pieds et de vos orteils en pratiquant une bonne hygiène cutanée. les médecins recommandent ce qui suit :
- Changez de chaussettes lorsqu’elles sont humides. Cela peut être le cas après un exercice physique ou d’autres activités susceptibles de faire transpirer la peau. Choisissez également des tissus respirants comme le coton plutôt que des tissus synthétiques comme le spandex.
- Lavez vos pieds quotidiennement. Nous négligeons souvent cette partie de notre corps lorsque nous sommes sous la douche ou dans le bain. Choisissez un produit nettoyant doux, sans colorant ni parfum.
- Séchez bien la zone entre les orteils. Utilisez une serviette en coton pour vous assurer de bien sécher la peau entre les orteils.
- Portez des sandales dans les douches publiques, les piscines et les salles de sport. Il peut être facile de se promener pieds nus à la piscine ou dans les vestiaires, mais les espaces publics peuvent être un terrain propice à la prolifération des germes.
- Gardez la peau humide pour éviter les fissures. Appliquez une lotion, une crème ou une pommade hydratante pour garder la zone hydratée. Appliquez-la avant de vous coucher, puis enfilez des chaussettes en coton pour aider à sceller l’humidité.
- Évitez les irritants et les allergènes. Évitez les produits de soin de la peau (savons, nettoyants, lotions, etc.) qui contiennent des colorants, des parfums et d’autres ingrédients agressifs.
Conclusion
Bien que la plupart des causes de la desquamation des pieds et des orteils ne soient pas graves et puissent être traitées à la maison, les médecins recommandent de consulter un médecin si les traitements maison ne fonctionnent pas.
Vous devriez également consulter un médecin si vous ressentez les symptômes suivants :
- Douleur
- Gonflement
- Difficulté à marcher
- Pieds chauds au toucher
- Peau noire
- Fièvre ou frissons
- Peau fissurée qui suinte un liquide tel que du pus
À ce stade, il peut être nécessaire de prescrire un traitement médicamenteux, ou au moins de procéder à une évaluation plus approfondie pour s’assurer qu’il n’y a rien de plus grave.
