Douleur aiguë sous l’omoplate droite ? Causes et traitement

Avez-vous déjà ressenti une douleur soudaine et aiguë sous l’omoplate droite ? Le genre de douleur qui vous fait vous arrêter de marcher, retenir votre respiration ou vous tenir le dos par inconfort ?

À quelle fréquence avez-vous ressenti une douleur rampante sous l’omoplate ? Surtout depuis que le télétravail est devenu la nouvelle norme. Le fait de travailler dans presque toutes les pièces et dans différentes positions a conduit plusieurs personnes à souffrir de douleurs dans le haut du dos, en particulier sous l’omoplate. Jongler entre le travail à domicile et les tâches ménagères nous rend plus enclins à négliger les bonnes postures de travail.

Si les douleurs dans l’omoplate droite et gauche sont souvent dues à une tension des muscles du haut du dos, plusieurs autres causes peuvent être à l’origine de maux de dos. Il est toujours bon de déterminer la cause de la douleur. Voici quelques-unes des causes possibles :

Causes possibles des douleurs dans les omoplates

Les douleurs sous ou autour des omoplates peuvent résulter de plusieurs affections, certaines musculo-squelettiques et d’autres potentiellement graves. Qu’il s’agisse d’une douleur aiguë sous l’omoplate droite, d’une douleur dans l’omoplate gauche ou d’une gêne générale entre les omoplates, la cause est souvent plus profonde qu’on ne le pense. Voici les causes les plus courantes et les plus pertinentes sur le plan clinique :

Foulure musculaire et surmenage

L’une des principales causes de douleur sous l’omoplate est la foulure musculaire, généralement due au fait de soulever des objets lourds, d’effectuer des mouvements répétitifs au-dessus de la tête ou de faire des efforts quotidiens sans adopter une posture correcte. Par exemple :

• Soulever une valise dans un compartiment supérieur
• Tenir un objet lourd loin du corps
• Jardiner ou frotter vigoureusement des surfaces

Ces actions peuvent surcharger les fibres musculaires ou même entraîner des micro-déchirures, provoquant une douleur aiguë ou brûlante sous l’omoplate. Les blessures dues à une utilisation excessive touchent souvent davantage un côté, entraînant une douleur à l’omoplate droite ou gauche.

Mauvaise posture

De longues heures de travail à un bureau ou l’utilisation d’un téléphone portable dans une position voûtée peuvent provoquer des douleurs dans l’omoplate en affaiblissant les muscles du haut du dos et en surchargeant les articulations de la colonne vertébrale. Les mauvaises habitudes posturales comprennent :

• Les épaules voûtées lors de la saisie au clavier ou de l’utilisation d’un téléphone portable
• Se vautrer sur un canapé
• Dormir sur le côté avec les omoplates poussées vers l’extérieur

Au fil du temps, cela entraîne une fatigue musculaire, des raideurs et même une omoplate visiblement saillante. Ces problèmes sont fréquents chez les personnes qui souffrent de douleurs chroniques sous l’omoplate.

Hernie discale cervicale

Une hernie discale dans la colonne cervicale (en particulier au niveau des vertèbres C5 à C7) peut comprimer les nerfs voisins et provoquer une douleur dans la région de l’omoplate. Il s’agit souvent d’une douleur irradiante, lancinante ou picotante sous l’omoplate, plus intense d’un côté. Si la hernie discale se produit à la jonction cervico-thoracique (C7-T1), les symptômes peuvent ressembler à une douleur à l’omoplate gauche ou à une douleur dans la partie droite de l’omoplate.

Dysfonctionnement des facettes articulaires

L’inflammation des petites facettes articulaires de la colonne cervicale ou thoracique peut entraîner une douleur sourde et lancinante dans l’omoplate, qui s’aggrave lorsque vous tournez la tête ou regardez par-dessus l’épaule touchée. Cette affection est fréquente chez les personnes âgées souffrant d’arthrose et peut être confondue avec une douleur musculaire. La douleur peut être ressentie d’un seul côté ou des deux côtés, imitant souvent une douleur sous l’omoplate due à une tension musculaire ou à une mauvaise posture.

Désalignement ou luxation des côtes

Le fait de lever brusquement les bras au-dessus de la tête, un traumatisme ou même une forte toux peuvent provoquer un désalignement des côtes. Une côte luxée peut entraîner une douleur lancinante sous l’omoplate, aggravée par la respiration ou les mouvements du haut du corps. Ce type de douleur est souvent décrit comme aiguë ou semblable à un coup de couteau, localisée le long de la cage thoracique, et peut également irradier vers l’avant de la poitrine ou le haut de l’abdomen, selon la côte touchée.

Fractures par compression vertébrale

Les personnes souffrant d’ostéoporose ou d’ostéopénie sont sujettes aux fractures par compression de la colonne thoracique. Ces fractures peuvent provoquer une douleur aiguë sous l’omoplate, en particulier après un traumatisme mineur ou même sans cause apparente. La douleur peut être soudaine et intense, s’aggraver avec les mouvements ou la toux, et s’atténuer souvent au repos. Cette affection est plus fréquente chez les personnes âgées et peut ressembler à une douleur musculaire à ses débuts.

Causes cardiaques

Bien que moins fréquentes que les douleurs thoraciques, certaines affections cardiaques peuvent se manifester par une douleur à l’omoplate chez les femmes, en particulier :

• Crise cardiaque (infarctus du myocarde)
• Dissection aortique
• Péricardite

Ces affections peuvent provoquer une douleur sous l’omoplate gauche, souvent accompagnée de symptômes tels que des nausées, des sueurs froides, des vertiges ou un essoufflement. La douleur peut se manifester par une sensation de pression, d’oppression ou de serrement et n’est généralement pas soulagée par le mouvement. Les douleurs cardiaques doivent toujours être traitées comme une urgence médicale, en particulier chez les femmes, chez qui les symptômes peuvent être atypiques ou facilement négligés.

Autres causes possibles

Outre les sept causes les plus courantes, d’autres problèmes de santé peuvent également entraîner des douleurs sous ou autour des omoplates :

Causes pulmonaires

Les affections pulmonaires peuvent parfois provoquer une douleur qui irradie vers la région des omoplates. Ces problèmes surviennent souvent de manière soudaine et peuvent s’aggraver lors de la respiration ou de la toux :

• Pneumothorax (affaissement du poumon)
• Embolie pulmonaire
• Tumeur de Pancoast
• Cancer du pou

Ces affections peuvent provoquer une douleur à l’omoplate droite ou gauche selon leur localisation, qui s’aggrave souvent lors de la respiration.

Causes abdominales et pelviennes (douleur référée)

La douleur sous l’omoplate peut parfois provenir des organes abdominaux ou pelviens. Ce type de douleur n’est généralement pas lié au mouvement et peut indiquer des problèmes internes plus graves :

• Reflux acide, gastrite ou ulcères
• Calculs biliaires provoquant une douleur lancinante sous l’omoplate droite
• Kystes ovariens ou grossesse extra-utérine chez les femmes

Autres causes viscérales et malignes

Diverses infections, cancers et problèmes neurologiques peuvent provoquer une douleur persistante ou inhabituelle sous l’omoplate. Ces causes sont moins courantes, mais ne doivent pas être négligées :

• Zona, provoquant une douleur brûlante sous l’omoplate accompagnée d’une éruption cutanée
• Cancer du foie ou de l’œsophage
• Tumeurs malignes des poumons, des os ou du système lymphatique

Ces causes moins courantes mais importantes doivent être prises en compte, en particulier si la douleur est persistante, s’aggrave ou s’accompagne d’autres symptômes systémiques.

Si vous présentez l’un de ces symptômes, en particulier une douleur persistante dans l’omoplate gauche ou une douleur soudaine et lancinante sous l’omoplate, il est essentiel de consulter un médecin afin d’écarter toute affection grave.

Traitement

Pour soulager la douleur à l’omoplate, il est nécessaire d’en identifier la cause sous-jacente. Que vous ressentiez une douleur sous l’omoplate gauche, une douleur à l’omoplate droite ou une douleur lancinante sous l’omoplate droite, les traitements suivants peuvent aider à soulager l’inconfort et à améliorer la mobilité :

Repos et modification des activités

Faites de courtes pauses pendant les tâches répétitives et évitez les activités physiques intenses qui aggravent la douleur dans l’omoplate. Il est essentiel de laisser à vos muscles le temps de guérir au début de la convalescence.

Corrigez votre posture

Une mauvaise posture est l’une des principales causes de douleur sous l’omoplate. Des ajustements ergonomiques de votre espace de travail et de bonnes habitudes en position assise ou debout peuvent soulager la tension dans le haut du dos et les épaules.

Soutenez votre dos

L’utilisation de supports dorsaux qui vous aident à vous redresser et à maintenir une posture correcte vous permettra de soulager davantage la douleur à l’omoplate. Les supports dorsaux alignent votre colonne vertébrale et envoient les informations appropriées à votre cerveau pour renforcer une posture correcte.

Thérapie par le chaud et le froid

L’application de compresses chaudes aide à détendre les muscles raides, tandis que les compresses froides réduisent l’inflammation et le gonflement. Les deux peuvent être efficaces pour soulager la douleur à l’omoplate lorsqu’elles sont appliquées plusieurs fois par jour pendant 10 à 15 minutes.

Exercices d’étirement et de renforcement

Des étirements doux et des exercices de mobilité du haut du dos peuvent améliorer la souplesse et réduire les tensions. Le renforcement des muscles environnants aide à prévenir la réapparition de la douleur dans l’omoplate.

Physiothérapie et thérapie manuelle

Un physiothérapeute peut vous guider dans le cadre d’un programme de rééducation ciblé, particulièrement utile en cas de douleur chronique sous l’omoplate ou lorsque la douleur limite les activités quotidiennes.

Médicaments

Dans les cas plus graves, votre médecin peut vous recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des myorelaxants pour contrôler la douleur et l’inflammation.

Procédures interventionnelles utilisées par les médecins

• Injections dans les points gâchettes
• Blocs nerveux
• Injections épidurales de stéroïdes (pour les problèmes liés aux disques)
• Dans certains cas, comme une hernie discale ou une maladie de la vésicule biliaire, une chirurgie mini-invasive peut être recommandée.

Conseils préventifs pour éviter la douleur

• Améliorez votre posture : asseyez-vous droit avec un soutien dorsal.
• Restez actif : une activité physique régulière renforce les muscles du dos.
• Utilisez des techniques de levage appropriées.
• Adoptez une alimentation équilibrée : évitez les aliments riches en graisses qui peuvent déclencher des douleurs de la vésicule biliaire.
• Gérez votre stress : une tension chronique peut contracter les muscles du dos.

Quand faut-il s’inquiéter et consulter un médecin ?

Il est essentiel de consulter un spécialiste de la colonne vertébrale ou un orthopédiste si :

• La douleur est persistante et ne soulage pas avec le repos ou les médicaments en vente libre
• Elle interfère avec les activités quotidiennes ou le sommeil
• Elle s’accompagne de symptômes tels que fièvre, douleurs abdominales ou essoufflement
• Vous ressentez une douleur aiguë sous l’omoplate droite et la poitrine, ou des difficultés à respirer