Avez-vous déjà ressenti cette sensation de brûlure dans l’estomac, comme si vous étiez englouti par les flammes ? Si c’est le cas, vous savez à quel point les brûlures d’estomac peuvent être inconfortables et pénibles. Vous demandez-vous comment faire cesser immédiatement les brûlures d’estomac ?
Qu’elle soit due à une indigestion, à un reflux acide ou à des aliments épicés, cette sensation peut vous faire souffrir. La bonne nouvelle, c’est que votre cuisine détient souvent la clé du soulagement.
Voyons ce qui cause les brûlures d’estomac, ce que l’on ressent et comment les faire cesser immédiatement grâce à dix remèdes maison efficaces.
Quelles sont les causes des brûlures d’estomac ?
Avant d’aborder les remèdes, il convient de comprendre ce qui peut provoquer des brûlures d’estomac, afin de connaître le coupable et de l’éviter la prochaine fois.
Les facteurs suivants peuvent contribuer à cet inconfort :
Indigestion ou dyspepsie fonctionnelle
L’indigestion, l’une des causes les plus courantes, se produit lorsque l’estomac a du mal à assimiler les aliments, ce qui entraîne un inconfort et une sensation de brûlure.
La dyspepsie fonctionnelle est un trouble chronique caractérisé par une gêne récurrente dans la partie supérieure de l’abdomen. Elle est l’une des causes des brûlures d’estomac car elle perturbe les processus digestifs normaux, souvent sans cause sous-jacente identifiable, entraînant des brûlures ou des douleurs persistantes dans la partie supérieure de l’abdomen.
Reflux acide
L’estomac humain peut produire jusqu’à 2 litres d’acide gastrique par jour. S’il n’est pas correctement régulé, il peut provoquer des brûlures d’estomac.
Le reflux acide se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, provoquant une irritation et une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge.
Aliments épicés ou après avoir mangé certains aliments
La capsaïcine contenue dans les piments forts peut provoquer une sensation de brûlure dans l’estomac. C’est pourquoi les aliments épicés peuvent provoquer des sensations de brûlure.
Si vous avez l’habitude de consommer des aliments épicés, arrêtez d’en manger trop.
Les aliments épicés ou fortement assaisonnés peuvent déclencher des brûlures d’estomac. Cela se produit plus souvent si vous n’êtes pas habitué aux aliments épicés et si vous en essayez de nouveaux.
Ulcères gastroduodénaux
Les ulcères de l’estomac et du duodénum peuvent provoquer une douleur brûlante persistante, souvent aggravée par un estomac vide.
Les brûlures d’estomac sont un symptôme courant des ulcères gastroduodénaux, des plaies ouvertes dans la paroi de l’estomac ou de l’intestin grêle. Ces ulcères peuvent être causés par des facteurs tels que l’infection par Helicobacter pylori ou la prise d’AINS, l’acide gastrique aggravant les ulcères et provoquant la douleur.
Gastrite
L’inflammation de la paroi de l’estomac, ou gastrite, peut entraîner des sensations de brûlure, des nausées et une gêne.
Infections de l’estomac
Les infections de l’estomac, telles que celles causées par des bactéries ou des virus, peuvent entraîner des brûlures d’estomac, car la réponse immunitaire de l’organisme et l’inflammation peuvent irriter la paroi de l’estomac. D’autres symptômes, comme les nausées et la diarrhée, peuvent également accompagner cette gêne.
Stress et anxiété
Les facteurs émotionnels peuvent également contribuer aux brûlures d’estomac, car le stress et l’anxiété peuvent perturber le système digestif.
Ces facteurs peuvent perturber le système digestif en détournant le sang de l’estomac et des intestins, ce qui entraîne des indigestions et des brûlures d’estomac.
Les médicaments
Certains médicaments, en particulier les anti-inflammatoires non stéroïdiens et certains antibiotiques, peuvent avoir pour effet secondaire de provoquer des irritations et des brûlures d’estomac. Ils peuvent perturber le revêtement protecteur de l’estomac et augmenter la vulnérabilité à l’acide gastrique.
Aliments susceptibles de provoquer des brûlures d’estomac
Si vous avez des allergies alimentaires ou si vous souffrez de RGO ou d’acidité chronique, vous devez éviter ces aliments.
- Lait et produits laitiers
- Aliments à base de gluten
- l’alcool
- Aliments frits
- Caféine
- Chocolat
- Agrumes
- Aliments trop épicés
Outre ces aliments, vous devez également éviter les situations stressantes et les excès alimentaires en fin de soirée. Au contraire, essayez de maintenir un poids sain, de manger des repas plus petits, d’être à l’heure, et si vous fumez, arrêtez de fumer. Les aliments que nous consommons produisent de l’acide dans notre estomac, ce qui signifie qu’un régime alimentaire régulé peut prévenir cette sensation de brûlure dans l’estomac.
À quoi ressemble une brûlure d’estomac ?
Les brûlures d’estomac peuvent se manifester de différentes manières, en fonction de la cause sous-jacente.
Il peut s’agir d’une sensation de brûlure, de rongement ou de douleur dans la partie supérieure de l’abdomen.
Elles s’accompagnent parfois de symptômes tels que des ballonnements, des gaz et des nausées. En cas de reflux acide, la sensation de brûlure peut irradier dans la poitrine, entraînant des brûlures d’estomac et un goût acide dans la bouche.
Comment faire cesser immédiatement les brûlures d’estomac ?
La sensation de brûlure dans l’estomac peut être désagréable, mais il existe plusieurs remèdes maison efficaces pour soulager les brûlures d’estomac. Il n’est pas toujours nécessaire de prendre des médicaments pour soulager l’inconfort. De simples remèdes maison comme boire des tisanes, consommer des aliments qui apaisent l’estomac et pratiquer des techniques de relaxation peuvent aider à réduire les symptômes.
Essayez l’effet apaisant du gingembre
Le gingembre est un remède bien connu pour les problèmes digestifs et peut aider à soulager les brûlures d’estomac. Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent apaiser votre estomac et réduire l’inconfort.
Vous pouvez le consommer sous forme de thé au gingembre ou mâcher des tranches de gingembre frais. Ses composés naturels, tels que le gingérol, réduisent l’inflammation et neutralisent l’acidité de l’estomac.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude peut agir comme un antiacide et aider à neutraliser l’excès d’acide gastrique.
Dissoudre une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et boire pour un soulagement immédiat.
Toutefois, utilisez ce remède avec modération, car une utilisation excessive peut entraîner des effets secondaires.
Buvez du jus d’aloe vera et du jus de citron
L’aloe vera n’est pas seulement destiné aux coups de soleil ; il peut également apaiser la muqueuse de l’estomac et soulager les sensations de brûlure.
Buvez une petite quantité de jus d’aloe vera pour calmer votre estomac.
Le jus de citron, pris à jeun avec un verre d’eau chaude, est connu pour soulager les symptômes du reflux acide après un excès de nourriture. Il réduit également les brûlures d’estomac et les douleurs abdominales.
Essayez la menthe poivrée
La menthe poivrée a un effet rafraîchissant qui peut aider à soulager les brûlures d’estomac.
Vous pouvez la consommer sous forme de thé à la menthe ou mâcher des feuilles de menthe fraîche.
Évitez la menthe poivrée si vous souffrez de reflux acide, car elle peut détendre le sphincter inférieur de l’œsophage et aggraver les symptômes.
Boire du thé vert
Le thé vert peut être pris avec du miel dans une tasse d’eau chaude pour éviter les sensations de brûlure d’estomac. Le thé vert est riche en antioxydants et donc bon pour l’organisme. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent les symptômes du reflux acide, ce qui en fait un excellent remède maison contre les brûlures d’estomac.
Essayez le vinaigre de cidre de pomme
Étonnamment, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à équilibrer le pH de votre estomac.
Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau et buvez-la avant un repas pour prévenir les indigestions et les sensations de brûlure.
Mâcher des graines de fenouil ou des feuilles de basilic
Les graines de fenouil sont utilisées depuis des siècles pour soulager les troubles digestifs.
Mâcher une cuillère à café de graines de fenouil après un repas peut aider à soulager les ballonnements, les gaz et les brûlures d’estomac.
Les feuilles de basilic contiennent certaines propriétés thérapeutiques qui peuvent aider à soulager les gaz, l’acidité et les nausées. Vous pouvez laver les feuilles et les mâcher ou les sécher pour en faire une poudre et en mélanger une cuillère à café avec de l’eau.
Mangez des bananes
Les bananes sont des fruits apaisants et faciles à digérer qui peuvent aider à réduire l’acidité de l’estomac. Elles contiennent également des antiacides naturels qui peuvent soulager rapidement les sensations de brûlure.
Essayez le thé à la camomille
La camomille est connue pour ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires. Boire une tasse de thé à la camomille peut aider à détendre les muscles de l’estomac et à réduire l’inconfort.
Racine de réglisse
La racine de réglisse peut être bénéfique pour traiter la gastrite et les ulcères. Elle peut aider à apaiser la muqueuse de l’estomac et à réduire l’irritation.
Vous pouvez trouver des suppléments ou des thés à base de racine de réglisse dans les magasins de produits de santé.
Essayez les probiotiques
Les probiotiques peuvent contribuer à maintenir un bon équilibre des bactéries intestinales et favoriser une meilleure digestion.
La consommation d’aliments riches en probiotiques, comme le yaourt, ou la prise de compléments alimentaires à base de probiotiques peut aider à prévenir les brûlures d’estomac à long terme.
Conclusion
Les brûlures d’estomac sont une sensation inconfortable et souvent douloureuse. Heureusement, de nombreux remèdes maison peuvent apporter un soulagement immédiat.
Vous devriez envisager de consulter un médecin pour une sensation de brûlure d’estomac lorsque les symptômes persistent, s’aggravent ou ne s’améliorent pas avec ces remèdes naturels. Des brûlures d’estomac fréquentes et régulières, en particulier plusieurs fois par semaine, peuvent être le signe d’une affection chronique telle que le RGO ou les ulcères gastroduodénaux.
Consultez immédiatement un médecin si les brûlures d’estomac s’accompagnent de symptômes inquiétants tels qu’une perte de poids inexpliquée, des difficultés à avaler, des nausées persistantes, du sang dans les selles ou les vomissures, ou des changements dans les habitudes intestinales. Les personnes ayant des antécédents de troubles digestifs doivent également consulter un professionnel de la santé.
En outre, si vous soupçonnez des effets secondaires d’un médicament, discutez de vos symptômes avec votre médecin.
