Si vous avez des frissons mais pas de fièvre, vous pouvez penser que vous êtes malade ou qu’il y a de la fièvre, surtout si vous avez des symptômes pendant la saison de la grippe. Mais comment savoir exactement ce qui se passe ?
« Les frissons sont un symptôme grave qui peut se présenter comme un signe d’alerte précoce d’une infection ou d’une maladie sous-jacente », explique Keri Peterson, docteur en médecine interne et membre du comité consultatif deWomen’s Healthbasé à New York. Dans ce cas, la fièvre s’installe pour combattre l’infection qui affecte le corps, et les frissons en sont un effet secondaire.
Cependant, les frissons ne signifient pas toujours que vous avez de la fièvre et, souvent, d’autres problèmes de santé sous-jacents sont en jeu. « Les frissons sans fièvre sont sans doute plus fréquents et peuvent représenter beaucoup de choses », note Neha Vyas, médecin de famille à la Cleveland Clinic. Vous devez prêter attention aux autres symptômes que vous présentez afin de trouver la cause première (nous y reviendrons bientôt).
Si vous avez des frissons mais pas de fièvre et que vous n’arrivez pas à en trouver la cause, ne paniquez pas. Voici quelques-unes des raisons possibles pour lesquelles vous avez des frissons, selon des experts médicaux.
Que signifie le fait d’avoir des frissons mais pas de fièvre ?
Tout d’abord, définissons ce que sont les frissons et pourquoi ils surviennent. Les frissons révèlent que « la température centrale du corps est inférieure à sa plage idéale, ce qui déclenche des spasmes musculaires involontaires visant à conduire la chaleur », explique le Dr Vyas. En fait, le corps essaie de se réchauffer. Les frissons sont parmi les symptômes les plus courants associés à la fièvre, selon le Journal of Family Medicine and Primary CareMais que se passe-t-il lorsque la température est stable ?
Des frissons sans fièvre peuvent révéler des affections sous-jacentes allant de graves à très banales. Il peut s’agir simplement d’avoir trop froid (ce que quelques couches chaudes peuvent facilement résoudre !) ou les frissons peuvent être le symptôme d’une maladie chronique comme le diabète ou une maladie thyroïdienne.
10 raisons possibles pour des frissons sans fièvre
1. Effets secondaires des médicaments
« Il y a des tonnes de médicaments qui peuvent provoquer des effets secondaires tels que des frissons, et plusieurs combinaisons de médicaments peuvent être à l’origine de ces effets », explique le Dr Vyas. Parmi les plus courants, on trouve l’insuline et d’autres médicaments pour diabétiques, les analgésiques et certains médicaments contre la migraine.
Un taux élevé de sérotonine peut également jouer un rôle, ajoute le Dr Peterson. « Le syndrome sérotoninergique, qui se caractérise par des taux de sérotonine trop élevés, peut résulter de la prise d’une combinaison de médicaments qui augmentent les taux de sérotonine », explique-t-elle. « Par exemple, un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine (ISRS) et un triptan.
Si vous prenez l’un de ces médicaments et que vous remarquez des frissons plus fréquents, vos médicaments pourraient être en cause.
2. Hypothyroïdie (thyroïde sous-active)
La thyroïde est un organe important du système endocrinien qui est responsable de la libération d’hormones régulant le métabolisme, le développement et la croissance du corps humain, selon le NIH. Une thyroïde sous-active « ne produit pas suffisamment d’hormones pour réguler le métabolisme [ce qui] peut entraîner une sensibilité au froid et des frissons », explique le Dr Peterson.
Si vous craignez que vos frissons soient le signe d’une maladie thyroïdienne, soyez attentif aux autres symptômes qui accompagnent les frissons, comme la prise de poids, la constipation, la fatigue, la sécheresse de la peau, la faiblesse musculaire et l’amincissement des cheveux, et consultez toujours un médecin pour évaluer pleinement vos symptômes.
3. Hypoglycémie (baisse du taux de sucre dans le sang)
« Les patients immunodéprimés, comme les diabétiques, peuvent avoir des frissons lorsque leur taux de glycémie est bas », explique le Dr Vyas. Si l’on prend trop d’insuline, le taux de sucre dans le sang chute et les personnes concernées peuvent ressentir des tremblements et des sensations fortes, symptômes de l’hypoglycémie, ajoute-t-elle. Heureusement, si l’hypoglycémie est détectée à un stade précoce, la glycémie peut être augmentée rapidement à l’aide d’une boisson sucrée, d’un comprimé de glucose ou d’un bonbon.
Les autres signes précurseurs de l’hypoglycémie sont un rythme cardiaque rapide, des tremblements, de la nervosité ou de l’anxiété, des vertiges et la faim, selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies(CDC). Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est peut-être temps de prendre rendez-vous avec votre médecin.
4. La ménopause
Les changements hormonaux peuvent parfois provoquer des frissons. « Chez les femmes âgées, les frissons peuvent être le signe de bouffées de chaleur ou de sueurs nocturnes et sont un symptôme de la ménopause », explique le Dr Vyas.
Selon le NIH, les autres symptômes de la ménopause comprennent les troubles du sommeil, les sautes d’humeur, la modification de la fréquence des règles, la perte de contrôle de la vessie et les douleurs pendant les rapports sexuels. Si vous souffrez de l’un de ces symptômes en plus des frissons, consultez votre médecin pour obtenir des recommandations personnalisées afin de gérer vos symptômes. Il peut vous suggérer un traitement hormonal substitutif (THS), un traitement couramment prescrit pour aider à gérer les symptômes de la ménopause, mais sachez qu’il existe de nombreuses autres options.
5. L’anxiété
« Les frissons peuvent être le signe de troubles mentaux tels que l’anxiété ou les crises de panique », déclare le Dr Peterson. Selon l American Psychological Association (APA)Selon l’American Psychological Association (APA), l’anxiété se caractérise par des sentiments de tension, des pensées inquiètes et d’autres symptômes physiques tels que la transpiration, les vertiges, l’accélération du rythme cardiaque et les tremblements. Si cela vous semble familier, parlez à votre médecin des options thérapeutiques qui s’offrent à vous, notamment la thérapie par la parole et/ou la prise de médicaments contre l’anxiété. En attendant, des pratiques comme la respiration, l’exercice physique régulier et la réduction de la consommation de caféine peuvent vous aider à gérer vos symptômes d’anxiété.
6. Le stress
Alors que l’anxiété a tendance à persister presquetoutle temps (même en l’absence de facteur de stress), le stress est généralement de courte durée.Si vous vous sentez stressé au point d’avoir des frissons, votre corps réagit sérieusement, explique le Dr Peterson. Pour y remédier, elle recommande de recourir à des techniques de relaxation. « Le stress intense stimule le système nerveux sympathique, qui libère du cortisol, et l’adrénaline afflue dans le sang », explique-t-elle. « L’adrénaline peut faire trembler le corps. Comme pour l’anxiété, une thérapie peut être utile en plus d’options telles que la méditation, les techniques de respiration ou le yoga, explique le Dr Peterson.
7. La gueule de bois
Les tremblements, qui peuvent ressembler à des frissons, peuvent également être le résultat d’une longue nuit d’alcool, car le corps subit un sevrage alcoolique, explique le Dr Peterson. Pour éviter de passer votre dimanche au lit à vous remettre d’une gueule de bois, essayez de limiter le nombre de verres que vous consommez, de vous ménager ou d’éviter complètement de boire, et investissez dans de nouveaux passe-temps avec des personnes qui partagent le même état d’esprit que vous, ajoute-t-elle.
8. Exercice physique excessif
« Les marathoniens et les triathlètes peuvent ressentir des frissons après les courses, car c’est la façon dont leur corps compense l’excès de dépense d’énergie », explique le Dr Vyas. Après un exercice de longue durée, le corps peut être déshydraté, en surchauffe ou en hypoglycémie, ajoute le Dr Vyas, ce qui vous oblige à écouter ce dont votre corps a besoin, qu’il s’agisse de nourriture, d’eau ou de repos.
9. Températures froides
Parfois, avoir des frissons signifie simplement que l’on a trop froid. Il fait peut-être froid dehors ou l’air conditionné de votre maison fonctionne à plein régime. Dans ce cas, mettez-vous sous les couvertures, servez-vous une tasse de thé chaud, enfilez quelques couches et vous devriez bientôt vous sentir plus au chaud.
Cela dit, dans les cas extrêmes, votre corps peut souffrir d’hypothermie, ce qui nécessite des soins médicaux immédiats. Outre les frissons, les signes avant-coureurs de l’hypothermie sont l’épuisement, un pouls faible, une fréquence cardiaque rapide et la confusion, selon la Cleveland Clinic. Si vous avez été exposé à des conditions extrêmes et que vous êtes inquiet, consultez un médecin le plus rapidement possible.
10. Le cancer
Dans les cas les plus graves, les frissons sans fièvre peuvent être une « réponse systémique à quelque chose qui ne va pas dans le corps et qui pourrait être une manifestation d’une sorte de cancer interne », explique le Dr Vyas.
D’autres symptômes peuvent indiquer que quelque chose de grave se passe : perte ou prise de poids soudaine, fatigue extrême, fièvre ou sueurs nocturnes, douleurs à l’estomac ou au dos, bosses ou gonflements dans le corps, saignements ou ecchymoses inhabituels, selon l Société américaine du cancer. Bien entendu, si vous avez des doutes à ce sujet, vous devriez consulter votre médecin le plus rapidement possible.
Remèdes maison pour les frissons
Tant que la cause sous-jacente n’est pas déterminée, le Dr Vyas ne recommande pas de remèdes maison pour les frissons sans fièvre. Si la cause est aussi simple que le froid, des remèdes tels que des coussins chauffants, des couches chaudes ou des bains chauds peuvent être utiles. Cependant, elle note que les frissons doivent être jugés à la lumière des autres symptômes que vous pouvez avoir. « En tant que médecin spécialisé dans les maladies chroniques et les soins à vie, j’utilise les antécédents du patient pour déterminer si les frissons révèlent quelque chose de très grave ou d’anodin », dit-elle.
Quand consulter un médecin ?
Si les frissons deviennent fréquents et que vous ne trouvez pas la cause sous-jacente, il est important de consulter un médecin. Lorsqu’elle travaille avec des patients qui ont des frissons, le Dr Peterson explique qu’elle procède généralement à un « examen des systèmes » de la tête aux pieds, en posant des questions sur chaque système du corps pour déterminer ce qui se passe.
Vous devez appeler votre médecin si vous ressentez une raideur de la nuque, de la confusion, de l’irritabilité, de la léthargie ou si vos frissons s’accompagnent de toux, d’essoufflement, de douleurs abdominales ou de mictions fréquentes. Notez le moment où vos frissons ont commencé et leur fréquence, et sachez que votre médecin vérifiera probablement votre température et effectuera éventuellement des examens de laboratoire pour écarter toute éventualité grave.
Questions fréquemment posées
Voici quelques-unes des questions les plus fréquemment posées sur les frissons sans fièvre, et ce que les experts veulent que vous sachiez.
Pourquoi ai-je des frissons après avoir fait de l’exercice ?
Pendant l’exercice, la température du corps augmente et la sueur est produite pour atteindre la température d’origine, explique le Dr Peterson. La peau peut sembler froide à la suite de ce processus. L’exercice physique excessif peut entraîner des frissons, car le corps compense une dépense énergétique importante, ajoute-t-elle. Ces symptômes peuvent être soulagés par de la nourriture, de l’eau et du repos.
Comment traiter les frissons sans fièvre ?
« Les frissons peuvent être un symptôme grave qui signifie que quelque chose ne va pas dans l’organisme », explique le Dr Vyas. Prêtez attention aux symptômes qui les accompagnent et traitez-les en fonction de la cause sous-jacente, dit-elle. S’il n’y a pas d’amélioration et que les simples remèdes maison ne suffisent pas, consultez un médecin.
