Comment faire sortir les selles lorsqu’elles sont bloquées

Une défécation incomplète, c’est-à-dire la sensation d’avoir encore envie d’aller à la selle après être allé à la selle, comme si quelque chose restait coincé, peut être inconfortable et frustrante.

Également appelée évacuation incomplète, elle est caractéristique du syndrome du côlon irritable (SCI). Elle peut également être causée par une constipation chronique, des troubles du plancher pelvien et des infections.

Heureusement, il existe des moyens de traiter ce symptôme gênant et étonnamment courant, notamment en apprenant à vider complètement et rapidement vos intestins.

Si vous souffrez de constipation, vous vous demandez probablement comment faire pour aller à la selle rapidement. L’incapacité de se soulager, souvent accompagnée de douleurs abdominales, de gaz et de ballonnements, est l’une des sensations les plus désagréables qui soient. Et même si la plupart d’entre nous préfèrent ne pas parler de leurs habitudes intestinales, la constipation est un problème courant qui peut être traité de plusieurs façons.

Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de fréquence standard pour des selles saines. La fréquence varie considérablement d’une personne à l’autre, et la « normale » peut aller d’une à deux fois par jour à plusieurs fois par semaine. Cependant, vous savez probablement très bien à quelle fréquence vous allez généralement à la selle, et lorsque vous avez soudainement du mal à vous vider complètement, cela peut vous sembler très grave.

Deux raisons possibles pour lesquelles vous avez l’impression que vos selles sont bloquées

Si vous avez l’impression que vos selles sont bloquées, il s’agit soit d’une sensation réelle, soit d’une sensation fausse appelée évacuation incomplète. L’évacuation incomplète est la sensation que la défécation n’est pas terminée, même si elle l’est. Ce symptôme n’est pas rare chez les personnes souffrant de constipation chronique (fréquente ou persistante) ou de diarrhée chronique.

Lorsque vous souffrez de constipation chronique, le passage de selles petites et dures peut rendre le rectum, l’anus et le côlon très sensibles. Le même phénomène peut se produire en cas de diarrhée chronique, en particulier lorsque vous forcez. Des sensations de serrement incontrôlables peuvent également apparaître même en l’absence de selles.

L’évacuation intestinale incomplète est souvent associée à la constipation, mais elle peut être causée par d’autres affections courantes ou moins courantes.

Les causes possibles d’une évacuation incomplète sont les suivantes :

• Constipation chronique
• Cancer colorectal
• Maladie diverticulaire
• Infection du côlon
• Inflammation du côlon ou du rectum
• Maladies inflammatoires de l’intestin, comme la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse
• Syndrome du côlon irritable
• Troubles de la motilité
• Dyssynergie du plancher pelvien
• Hémorroïdes prolabées

Si vous souffrez de constipation, la sensation d’évacuation incomplète peut être réelle. En raison de la difficulté à aller à la selle, il est probable que vous n’ayez pas complètement vidé votre rectum, ce qui vous laisse une sensation d’insatisfaction et d’inconfort.

Pour y remédier, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider les intestins à évacuer les selles. Vous pouvez également bénéficier de stratégies simples d’autosoins à essayer chez vous ou d’autres formes de thérapie qui soulagent les symptômes en ciblant la connexion entre l’intestin et le cerveau.

Comment aller à la selle rapidement

1. Envisagez un laxatif

Les laxatifs se présentent sous forme de gélules, de comprimés, de liquide ou de sirop. Ils agissent en ramollissant les selles pour faciliter leur évacuation. Bien qu’ils soient efficaces, les médecins recommandent d’essayer d’abord des méthodes plus naturelles, car certains laxatifs peuvent provoquer des effets secondaires désagréables. Avant de prendre un laxatif, il est préférable de boire beaucoup et de consommer davantage de fibres.

2. Essayez un laxatif

Un osmolytique (mieux connu sous le nom de laxatif) est un type de médicament qui attire l’eau dans vos intestins pour les débloquer. Le polyéthylène glycol, le bisacodyl et le citrate de magnésium sont des options populaires. Là encore, bien que la prise d’un osmolytique puisse aider à faire bouger les choses, les médecins recommandent de se concentrer sur votre consommation d’eau et de fibres avant d’essayer ce traitement.

3. Utilisez un suppositoire

Ces objets ronds, souvent remplis de médicaments, sont conçus pour être placés dans le canal anal et la région rectale. La région rectale est « très irriguée », ce qui aide le corps à absorber très rapidement le médicament contenu dans un suppositoire anal. Vous pouvez vous attendre à un soulagement en 15 à 20 minutes.

Optez de préférence pour un suppositoire à la glycérine, car ceux-ci sont plus petits et plus faciles à insérer, ce qui en fait une option « relativement douce » par rapport aux suppositoires stimulants qui contiennent des médicaments produisant des résultats « plus vigoureux ».

4. Envisagez un lavement

Les lavements à l’eau du robinet sont généralement bien tolérés et peuvent être utilisés de manière intermittente par les patients présentant des symptômes sévères de constipation qui ne répondent pas à d’autres changements de mode de vie, à des modifications alimentaires ou à des médicaments. Les lavements à l’huile minérale peuvent également être utiles.

Comme les suppositoires, les lavements ne doivent pas être considérés comme la première solution si vous avez du mal à aller à la selle. L’utilisation répétée de cathéters pour lavement peut parfois entraîner des ulcérations ou des érosions de la paroi rectale si elle n’est pas effectuée avec douceur et de manière appropriée.

5. Essayez des remèdes naturels à la maison

Il existe généralement de nombreux remèdes maison pour soulager rapidement la constipation ou la sensation d’évacuation incomplète. Chez certaines personnes, boire du lait glacé provoque une diarrhée immédiate, ce qui est très efficace.

Chez d’autres, manger des pruneaux frais ou boire de grandes quantités de jus de pruneau peut rapidement provoquer une diarrhée, soulageant ainsi les symptômes.

D’autres encore trouvent que boire du groseille indienne (emblica) est très efficace, car les tanins et les fibres alimentaires contenus dans l’emblica peuvent provoquer une diarrhée.

Il existe également de nombreux remèdes naturels à base de plantes utilisés dans différentes cultures pour soulager la constipation. Par exemple, la feuille de séné est utilisée comme laxatif dans la médecine traditionnelle chinoise. Faire bouillir les feuilles et boire l’eau peut rapidement avoir un effet laxatif, et c’est naturel.

Boire du miel n’est pas une méthode qui soulage rapidement, mais cela aide certainement à aller à la selle de manière lente et naturelle.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

Cela dépend. Les changements alimentaires, la consommation de café et d’eau chaude peuvent prendre un jour ou deux avant de faire effet. Cependant, selon les médecins, les laxatifs « devraient agir en quelques heures ». De même, un lavement ou un suppositoire devrait donner des résultats en quelques minutes. Certaines méthodes naturelles mentionnées ci-dessus peuvent également agir en quelques heures.

La prévention quotidienne est également importante. Si vous voulez éviter complètement la constipation, modifiez votre mode de vie. Buvez beaucoup d’eau chaque jour, car une bonne hydratation « aide à réduire le risque de constipation ». Tout comme manger beaucoup de fibres, ne détestez pas les légumes, ils sont vos meilleurs alliés pour rester en bonne santé. Faites suffisamment d’exercice chaque jour, l’activité physique est essentielle pour réduire la constipation : la marche, le sport, les étirements et l’escalade aident les intestins à fonctionner correctement. Évitez la malbouffe et adoptez une alimentation saine.

Les médicaments peuvent contribuer considérablement au développement de la constipation. Si vous sentez que quelque chose ne va pas, consultez votre médecin.

Si vous avez essayé ces remèdes maison pour aller à la selle et que vous avez toujours des difficultés, ou si vous constatez que vous êtes régulièrement constipé même après plusieurs mois de changement de mode de vie, il est temps de consulter votre médecin traitant. Dans la plupart des cas, vos symptômes peuvent toutefois être soulagés très rapidement après avoir modifié votre mode de vie.